可以多吃蔬菜，選擇水果要選擇低升糖指數(shù)的水果。而且要避免進食糧食粥類，因為食物糊化程度越高，可能會導(dǎo)致血糖上升比較快。并且在飲食上需要一日三餐定時定量，要盡量的吃主食，蔬菜，肉類，保持營養(yǎng)均衡。
不過，單純的依靠任何一種食物，都不能從根本上完全預(yù)防糖尿病的發(fā)生。需要從多方面入手，綜合作用，才能起到確切的效果。要多吃洋蔥、黃瓜、竹筍、苦瓜、柚子。但日常生活中需要堅持適當(dāng)?shù)捏w育運動、控制飲食中高糖、高鹽、高脂飲食吃，減少米、面等主食攝入量，注意不吸煙不飲酒，嚴(yán)格控制體重。
在飲食方面也應(yīng)和糖尿病一樣有許多禁忌。多吃可以吃的食物，遠離應(yīng)當(dāng)禁忌的食物，是阻止疾病發(fā)展、保證身體健康的關(guān)鍵。
生活中，糖尿病足患者對于煎炒烹炸的食物，特別是燒烤煙熏類也要盡量少吃。因為過于油膩的東西，對于糖尿病患者的消化和吸收不利，不利于病情發(fā)展。生活方面應(yīng)該以清淡少鹽為主，多吃青菜、少吃魚肉。營養(yǎng)學(xué)家認為，飲食清淡對于人類的健康非常有利，對于患者來說，更為重要。
蔬菜可以控制血糖魚肉可以控制血糖，扁豆可以控制血糖，橄欖可以控制血糖，牛奶可以控制血糖，堅果可以控制血糖。
奶制品里面的某些成分，如鉀、鈣和鎂，可能是保護人體不會得糖尿病的營養(yǎng)。有研究指出，食用奶制品的男性，患2型糖尿病風(fēng)險也會更低。
煙酒和辛辣食物對正常人來說都是沒有益處的，對糖尿病人更是如此，酒類的成分是乙醇，這種物質(zhì)能夠?qū)χ委熖悄虿〉乃幬锲鸬綔p弱和降低的作用，影響糖尿病的治療效果，讓病情更嚴(yán)重。酒類能對患者的身體機能代謝產(chǎn)生不利影響。如果不戒掉飲酒習(xí)慣，就極易引起心慌、心悸等不良癥狀，嚴(yán)重者還可以促使血糖降低。另外，煙和一些辛辣食物對糖尿病人也是非常不利的。具體的原因，在這里就不多加贅述了。
以上就是糖尿病人在飲食方面的三類禁忌食物，這里僅僅是例舉了三類，其他還有很多需要注意的事項。糖尿病患者必須重視起自身的身體健康，醫(yī)生和家人不可能時刻進行監(jiān)督，做到飲食科學(xué)合理，才能達到盡快康復(fù)的目的。
肉質(zhì)柔嫩，性寒味苦，富含多種營養(yǎng)成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。
糖尿病人要注意跟正常人有所區(qū)別，就是糖肯定是不能吃，不管是直接喝飲料還是在食品里加入糖，這些都能直接升高血糖，影響治療效果，影響以后糖代謝，會造成很嚴(yán)重血糖升高情況。
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